岁月不居，时节如流。

转眼间，我们已经不再年轻，生活也逐渐步入正轨。

(资料图片)

这一路上，我们要学着做减法，不断调整自己的心态和生活方式。

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人生下半场，送你三种极简的生活方式，虽然简单，但却可以提高你的幸福感，一起来看下吧~

01

忙碌，是治愈焦虑的良方

古人说：人闲事非多，一忙解千愁。

诚然，生活最好的状态，就是忙起来。

忙起来，才不会感到无聊、寂寞与空虚，才会变得充实与有意义。

杨绛先生在痛失爱女和丈夫之后，曾一度伤心欲绝，迟迟走不出心底的悲痛。

后来她想到一个办法可以暂时忘掉悲痛，那就是让自己忙起来，一有空她便读书、看报、翻译。

也正是这段时间，让她写出了《我们仨》这本书，并坚持翻译完了柏拉图的《裴多篇》。

忙，是治愈焦虑和悲痛的良方。

一旦忙起来，情绪就少了，闲愁杂念也就不见了。

懒散的生活，令人无精打采;忙碌的生活，使人精力充沛。

学会让自己忙起来，每天过得充实而有意义，生活就会更加多姿多彩。

02

跑步，是对抗岁月最好的武器

如今，事业的忙碌，家庭的压力，身体素质的下滑，让人防不胜防。

这一项项就犹如压在我们身上的一座大山，让人喘不过气来。

而跑步，就是改变焦虑，化解身心压力最好的方式。

当你跑步时，你会发现没有什么事情能难得住你。

在跑步中，心中的郁结，生活中的烦恼，都会随着汗水脱离你的身体。

有一句话说的很真实：三公里专治各种不服，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是豁达和坦荡。

当你状态低迷、压力过大时，不妨打开大门，出去跑一跑。

因为只要跑起来，一切烦恼都追不上你！

03

早睡，为自己充电蓄能

古语有云：一夕不卧，百日不复。

意思是说：一晚没睡带来的损失，即使补养一百天也未必能弥补回来。

早睡早起，是保持健康的最佳方式。

日本作著名家村上春树，有一个习惯，那就是每天九点睡觉，第二天早上四五点起床写作。

不管刮风还是下雨，多年来始终没有改变，而这也是他灵感一直源源不断的原因。

好好睡觉，就是一个给自己充电蓄能的过程。

白天我们需要花费大量的精力去处理各种事情，这便是在消耗我们身体内的能量，一旦能量耗尽，那么人也就垮了。

这也是为什么，早睡的人往往更有精神，晚睡的人第二天同样疲惫的原因。

早起早睡，看起来不是什么大事，却是实现人生良性循环的必要一步。

生活再忙，也要记得好好睡觉~

最好的生活方式，并不是生活得越久越好，而是真正地热爱生活。

如果你爱生活，那么生活就会爱你。

人生下半场：

忙碌起来，提高人生的高度;

坚持跑步，拓宽生活的宽度;

早睡早起，增加生命的厚度。

共勉~

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